gmail
https://hostloc.com/thread-969591-2-1.html
添加后 记得修改 spf 记录 加上谷歌的 spf
v=spf1 include:_spf.mx.cloudflare.net include:_spf.google.com ~all
https://improvmx.com/guides/send-emails-using-gmail/
outlook
在 Outlook.com 中添加或删除电子邮件别名 Outlook.com 保持网络连接并按计划执行任务 使用 Outlook（你的生活规划工具）可以安排任务并准时完成。
免费试用 1 个月 如果要在现有的 Outlook.com 帐户中使用新的电子邮件地址，请按照本文中的说明创建电子邮件别名。 这将为您提供一个额外的电子邮件地址，该地址使用相同的收件箱、联系人列表和帐户设置作为您的主电子邮件地址。 您可以选择从哪个电子邮件地址发送邮件，然后您可以使用任何别名登录到您的 Outlook.com 帐户 - 它们都使用相同的密码。
如果您希望一个全新的开始，请注销 Outlook.com，然后创建一个新帐户。 这将使您拥有一个新的 Outlook.com 电子邮件地址和收件箱。 如果您关闭您的 Outlook.com 电子邮件帐户，您将无法登录到您当前使用的其他 Microsoft 服务。 您需要首先注销，然后才能创建一个新帐户。
如果您需要一个新的名称与您的帐户关联，您可以更改您的个人资料照片或名称。 如果您想要从您的 Outlook.com 帐户连接到其他电子邮件帐户，则可以将您的其他电子邮件帐户添加到 Outlook.com。
什么是别名？ 别名是与你的 Outlook.com 帐户相关联的附加电子邮件地址。 别名使用与主电子邮件地址相同的收件箱、联系人列表和帐户设置。 可以使用任何别名（它们都使用相同密码）登录 Outlook.com 帐户。
Outlook.com 使你能够将多个别名关联到一个帐户，并且您可以选择使用哪个电子邮件地址发送邮件。 若有在网站中创建备选电子邮件地址或应用，强制的注册可以让你的个人电子邮件地址不会落入到市场营销者和黑客的手中。
您的主要别名将是 Microsoft 设备上显示的电子邮件地址。 您还可以使用任何其他别名登录。
添加一个电子邮件地址 转到添加一个别名。 如果系统提示，请登录到您的 Microsoft 帐户。
在添加一个别名下，执行下列操作之一：
创建新的 Outlook.com 电子邮件地址并将它添加为别名。
添加现有电子邮件地址作为别名。
选择“添加别名”。
注意:
您不能把一个别名添加到与工作或学校帐户关联的电子邮件地址。
别名或电子邮件地址只能包含字母、数字、句点 (.)、下划线 (_) 或短划线/连字符 (-)。 不允许使用空格和其他特殊字符。
不能添加别名到现有的 @hotmail.com、@live.com、@outlook.com 和 @msn.com 地址，也不能添加已经与另一个 Microsoft 帐户相关联的别名。
无法使用 @hotmail、@live.com 或@msn.com 创建新别名。 如果 Hotmail 地址非常重要，则需要注销并创建新帐户。
删除一个电子邮件地址 转到管理如何登录到 Microsoft。 如果系统提示您，请登录到您的 Microsoft 帐户。
在不再需要的别名旁选择“删除”。
重要:
您是否确定？ 如果从 Microsoft 域 (中删除了电子邮件地址的别名，如 @hotmail.com、@live.com、@outlook.com 或 @msn.com) ，则你将永久删除该别名，并且该别名不能再次与任何 Microsoft 帐户关联。
如果要删除主要别名，则需要先选择另一个主要别名，然后才能将其删除。
如果从非 Microsoft 域中删除电子邮件地址 (如 @gmail.com) ，则它通常立即变为可添加为其他 Microsoft 帐户的别名。
如果您要删除已连接的电子邮件帐户，请阅读从 Outlook.com 中删除已连接的帐户。
详细了解如何管理 Microsoft 帐户上的别名。
更改主要别名 注意: 不能将与工作或学校帐户关联的电子邮件地址更改为主要别名。
转到管理如何登录到 Microsoft。 如果系统提示您，请登录到您的 Microsoft 帐户。
在帐户别名下，选择想要用作主要别名的电子邮件地址旁的“设置为主要”。
“设置为主要”按钮的屏幕截图
无法验证你的身份？ 如果系统提示进行身份验证，但你无法访问验证电子邮件，请选择“我没有其中任何一项”。
“我没有其中任何一项”按钮的屏幕截图
然后，添加电话号码并选择希望通过短信还是电话呼叫接收验证码。
有关详细信息，请参阅如何替换我的安全信息？
以不同的电子邮件别名发送电子邮件 若要以不同的别名发送电子邮件：
在撰写窗口中，选择发件人，然后选择要使用的电子邮件地址。
显示“发件人”地址下拉菜单的屏幕截图
此外，还可更改默认“发件人”地址：
转到” 设置设置> 查看所有 Outlook 设置 >同步电子邮件”。
在“设置默认发件人地址”下，选择要使用的邮件地址，并单击“保存”。